이것을 잘 알고 요가자세를 취하면 훨씬 쉽게 요가를 이해할 수 있습니다.
1.힘주어 버티는 원리
2. 비틀어주는 원리
3.늘려주는 원리
4.거꾸로서는 원리
5. 심호흡의 원리
6. 음식조절원리
