◆ 증상에 따라서 해주면 도움이 되는 요가별로 안내되어 있습니다.
◆ 이해가 안가는 동작은 요가100동작을 참고하시면 됩니다.
◆ 시간과 체력적 여유가 있다면 해당 증상에 대한 요가 전에 요가 100동작 중의 기본10동작을 먼저 하고 증상요가를 해주면 좋습니다.
