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44강 : 수업진행 5 / 1시간 6분
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43강 : 수업진행 4 / 45분 33초
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42강 : 수업진행 3 / 1시간 2분
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41강 : 수업진행 2 (힐링빈야사 ) / 1시간 11분
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40강 : 수업진행 1 / 1시간 1분
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39강 : 무드라자세와 그 변형자세
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38강 : 다리자세와 4가지 변형자세
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37강 : 누운 골반수축운동
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36강 : 회전자세
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35강 : 수평자세
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34강 : 역활자세 변형
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33강 : 박쥐자세의 단계적 방법과 유형
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32강 : 고목자세
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31강 : 의자자세(욷카타 아사나)
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30강 : 삼각자세 세가지 유형
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29강 :부륵샤 아사나
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28강 : 한다리균형 자세
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27강 : 메뚜지자세 원리와 효과
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26강 : 늘려주기
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25강 : 활자세와 그 변형자세
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