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55강 : 실버요가 1시간 수업 유형5 -관절요가
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제목
54강 : 실버요가 수업 1시간 유형4 - 양생요가
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제목
53강 : 실버요가 수업 1시간 유형3
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제목
52강 : 실버요가 수업 1시간 유형2
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51
제목
51강 : 실버요가 수업 1시간 유형 1
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제목
50강 : 어깨, 가슴풀기 동작 / 5분 40초
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49강 : 태충 점혈 동작 / 2분 53초
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48강 : 목, 옆구리 풀기 동작 / 3분 22초
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47강 : 신유,지실 점혈 / 3분 16초
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46강 : 하체풀기 /11분 48초
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45강 : 점혈요가 / 5분 26초
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44강 : 횡격막 풀기 / 4분 1초
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43강 : 발끝 부딪히기 운동 / 3분 21초
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42강 : 발목 펌프우동 / 3분 44
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41강 : 선골진동 / 2분 32초
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40강 : 고관절 운동 / 1분 30초
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39강 : 발바닥 부딪히기 / 1분 46초
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38강 : 다리 패딩운동 / 1분 33초
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37강 : 내장운동 / 2분 44초
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36강 : 뒤꿈치 진동 / 2분 19초
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